Kreatín monohydrát MOVit Energy 150 kapsúl

Kreatín monohydrát MOVit Energy 150 kapsúlKreatín monohydrát patrí medzi najúčinnejšie formy tejto látky. Slúži ako veľmi pohotový zdroj energie. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu. Vzniká predovšetkým v pečeni av obličkách odkiaľ je transportovaný krvou na miesta kde je ho najviac potrebné (vyskytuje sa prevažne v červených svalových vláknach ale je prítomný aj v mozgu a srdci) a je ideálny ako pre silové cvičenia tak pre športy dynamické . Kreatín je organická zlúčenina ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele a slúži ako zásobáreň energie pre svaly. Kreatín sa vytvára z troch aminokyselín - arginínu glycínu a metionínu - a ukladá sa v svalovom tkanive vo forme kreatínfosfátu. Pri intenzívnej fyzickej aktivite ako sú napríklad krátkodobé po sebe idúce športové výkony sa kreatínfosfát rýchlo rozkladá a uvoľňuje energiu pre svalovú kontrakciu. Kreatín sa tiež využíva ako doplnok stravy na zvýšenie svalovej hmoty a výkonu pri cvičení. Použitie kreatínu ako doplnku stravy môže mať niekoľko výhod pre športovcov a osoby ktoré chcú zlepšiť svoj výkon pri tréningu: Zvyšuje výkon: Kreatín je známy tým že zvyšuje výkon po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu ako sú napríklad zdvíhanie závaží alebo šprinty. Podporuje rast svalov: Kreatín môže podporiť rast svalovej hmoty a zlepšiť regeneráciu svalov po intenzívnom tréningu. Zvyšuje silu: Užívanie kreatínu môže pomôcť zvýšiť silu a zlepšiť výkon pri cvičeniach ako sú drepy alebo bench press. Zlepšuje energetickú kapacitu svalov: Kreatín môže zvýšiť zásobovanie energiou v svalovom tkanive čo môže pomôcť zlepšiť výdrž pri tréningu. Zdroj energie. Vhodný aj pre vegetariánov. 800 mg v jednej kapsule. Obsah aktívnych látok: aktívna látkaobsah v 1 cps. obsah v 4cps. % RHP* Kreatin monohydrát800 mg3 00 mg-*referenčná hodnota príjmu- nie je stanovenáOdporúčané denné dávkovanie: 4-6 kapsúl denne. Odporúčaná dávka kreatínu je zvyčajne 3-5 gramov denne. Je vhodné dávku rozdeliť do -3 menších dávok počas dňa. Kreatín odporúčame užívať po jedle aby sa maximalizovala jeho absorpcia. Kreatín možno tiež užívať pred alebo po tréningu ale tu neexistuje jednoznačný výskum ktorý by potvrdil ktorý variant je lepší. Niektorí športovci a tréneri odporúčajú cyklovanie kreatínu čo znamená že sa kreatín užíva po dobu 4-6 týždňov nasledované pauzou po dobu -4 týždňov aby sa minimalizovalo riziko nežiaducich účinkov a udržalo sa maximálne účinky kreatínu. Je dôležité si uvedomiť že užívanie kreatínu by malo byť súčasťou celkového plánu tréningu a stravy a malo by byť individuálne prispôsobené podľa potrieb a cieľov jednotlivca. Pred začatím užívania kreatínu je vhodné poradiť sa s odborníkom ako je napríklad lekár alebo športový tréner. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Upozornenie: Nie je náhradou pestrej stravy. Nie je určené pre deti tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Dbajte na rôznorodú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Skladovanie: Skladujte a uchovávajte v suchu a tme pri teplote +4 až + 5 °C chráňte pred teplom mrazom a priamym slnečným žiarením. Ukladajte mimo dosahu detí! Zloženie: kreatín monohydrát oxid kremičitý a stearát horečnatý rastlinného pôvodu (protispekavé látky) HPMC kapsule (hypromelóza).