Nakupuj Zdravo Ashwagandha BIO 145 kapsúl

Ashwagandha BIOAshwagandha alebo iným názvom Indický ženšen (Withania Somnifera) je rastlina ktorá patrí do skupiny adaptogénnych rastlín ktoré sú známe svojimi zdravotnými účinkami keď sa užívajú vo forme čajov práškov tinktúr a doplnkov alebo v surovej forme. Je mimoriadne populárnou rastlinou aj v Indickej ayurvéde hlavne kvôli jej pozitívnym vplyvom na stres alebo na pocit úzkosti. Náš produkt obsahuje sušenú Ashwagandhu v BIO kvalite pre najlepšie možné účinky. Hlavné pozitíva užívania Ashwagandhy: Zmierňuje stresDôvodom je že patrí do skupiny adaptogénnych rastlín a adaptogén je látkou ktorá pomáha telu vyrovnať sa so stresom. Pomáha kontrolovať mediátory stresu vrátane proteínov tepelného šoku a kortizolu. Podľa štúdie ktorá bola vykonaná v roku 0 0 sa dokázalo že už 40 mg ashwagandhy dokáže vo veľkej miere znížiť stres. Efekt sa dostavil v tomto prípade v priebehu dvoch mesiacov nepretržitého používania. Zlepšuje kvalitu spánkuViacero štúdii skúmalo vplyv Ashwagandhy na spánok. Jednu vykonali na respondentoch vo vekovom rozmedzí 60 až 85 rokov ktorí užívali 600 mg Ashwagandhy denne po dobu 1 týždňov a značne sa im zlepšila kvalita spánku a mentálna bdelosť po prebudení. V prípade že máte problémy so spánkom odporúčame užívať minimálne 600 mg Ashwagandhy po dobu najmenej 8 týždňov aby sa dostavili výsledky. Podporuje fyzickú silu a budovanie svalstvaViacero štúdií potvrdilo fakt že ľudia podávali lepší výkon na tréningoch po užívaní Ashwagandhy a rýchlosť regenerácie ich svalov sa výrazne zlepšila. V týchto štúdiách testovali vplyv Ashwagandhy od užívania 1 0 mg denne až po 1 50 mg denne. Najoptimálnejšie výsledky sa dostavili pri užívaní 40 mg až 600 mg Ashwagandhy denne po dobu minimálne 8 týždňov. Pomáha redukovať tukVo vyššie spomenutách štúdiách popri priaznivých účinkoch na svalstvo sa dokázalo aj to že Ashwagandha dokáže redukovať percento tuku v organizme a taktiež znižuje hľadinu cholesterolu. Zlepšuje pamäť a fungovanie mozguZo štúdie z roku 017 ktorú vykonali na 50 dospelých ľuďoch vyplýva že 600 mg Ashwagandhy po užívaní 8 týždňov v značnej miere zlepší okamžitú a všeobecnú pamäť pozornosť a rýchlosť spracovania informácií. Znižuje hladinu cukru v krviNiektoré zlúčeniny v ashwagandhe vrátane jednej nazývanej withaferín A (WA) majú silnú antidiabetickú aktivitu a môžu pomôcť stimulovať vaše bunky aby prijímali glukózu z krvného obehu. Taktiež znížila hladinu cukru v krvi inzulínu krvných lipidov a markerov oxidačného stresu. Tieto informácie vedci potvrdili pomocou 4 štúdií na túto tematiku z ktorých 5 bolo klinických štúdií. Viac si môžete prečítať kliknutím sem. Podporuje zdravie srdcaV roku 015 sa vykonala štúdia zameraná na vplyv Ashwagandhy na srdce a na kardiovaskulárny systém. Respondenti boli zdraví atletickí ľudia ktorí užívali 300 mg vysokokvalitnej Ashwagandhy po dobu 1 týždňov. Potvrdilo sa že Ashwagandha môže zvýšiť hladinu VO max čo je maximálne množstvo kyslíka ktoré prijímate pri fyzickej námahe. Tieto hodnoty sa používajú pri meraní kardiorespiračnej vytrvalosti - ako dobre srdce a pľúca dodávajú kyslík svalom počas fyzickej aktivity. Vyššie hodnoty VO max teda môžu poukazovať na zdravé srdce ktoré za týchto okolností dobre funguje. Zvyšuje hladinu testosterónu u mužovAshwagandha dokáže zvýšiť hladinu testosterónu čo je v súvislosti aj s jej pozitívnym vplyvom na budovanie svalstva. Taktiež vybalansuje hormonálnu hladinu reprodukčných hormónov a tým podporuje fertilitu. Vzhľadom na túto vlastnosť Ashwagandhy vykonali štúdiu na 43 mužoch s nadváhou vo vekovom rozmedzí 40 až 70 rokov. Prvé výsledky sa dostavili po 8 týždňoch ale maximálny efekt sa dosiahol po 16 týždňoch. Príjem Ashwagandhy bol spojený s 18% zvýšením DHEA-S (hormón ktorý pomáha organizmu vo vytvorení testosterónu) a 14 7% zvýšením testosterónu v porovnaní s placebom. Komu odporúčame Ashwagandhu? Ashwagandhu odporúčame najmä ľuďom ktorý majú aktívny životný štýl poprípade vyčerpávajúcu prácu a prežívajú veľa stresu v pracovnom alebo v osobnom živote. Ashwagandha zaisťuje kľudnejší a hlbší spánok zmierňuje pocit stresu a úzkostí a podporuje energiu a rýchlejšiu regeneráciu. Účinky: po 8-1 týždňov používania. Zloženie: sušená ashwagandha hydroxypropylmetylcelulóza (obal kapsule)Balenie: 145 kapsúl po 500 mg sušenej ashwagandhyHmotnosť: 87 gOdporúčané dávkovanie: 1 kapsula denne zapiť dostatočným množstvom vody. Odporúčaná denná dávka (jedna kapsula) obsahuje 500 mg sušenej ashwagandhy. Upozornenie: Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Ak by ste radi prečítali viac informácii o byline Ashwagandha odporúčame Vám prečítať si naše blogové články ktoré sú podložené aktuálnymi vedeckými štúdiami. Ashwagandha - ako dlho užívať túto superpotravinu?